{"id":10477,"date":"2015-03-06T08:33:23","date_gmt":"2015-03-06T06:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/newth.net\/eirik\/?p=10477"},"modified":"2015-03-06T08:33:23","modified_gmt":"2015-03-06T06:33:23","slug":"en-million-skritt-and-counting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/2015\/03\/06\/en-million-skritt-and-counting\/","title":{"rendered":"En million skritt and counting"},"content":{"rendered":"

Som nevnt i forrige bloggpost gikk jeg til\u00a0anskaffelse av en Fitbit Flex aktivitetsm\u00e5ler rett f\u00f8r jul ifjor. N\u00e5, snart tre m\u00e5neder etter, har jeg passert en milep\u00e6l som jeg nesten syns fortjener litt omtale: if\u00f8lge Fitbit har jeg g\u00e5tt mer enn \u00e9n million skritt siden den ble logget p\u00e5 f\u00f8rste gang. Omregnet til kilometer tilsvarer det \u00e5 g\u00e5 fra Oslo og\u00a0et stykke forbi\u00a0Grong i Nord-Tr\u00f8ndelag.
\n\"Screenshot<\/a>
\nDet statistikken ogs\u00e5 viser er at jeg har n\u00e5dd skrittm\u00e5let mitt p\u00e5 10 000 per dag hver eneste dag siden 13. januar i \u00e5r. 10 000 skritt tilsvarer halvannen time med uteaktivitet, noe som ikke er til \u00e5 kimse av i en vintersesong som har budt p\u00e5 det mest variable v\u00e6ret og de glatteste gatene i manns minne her i tigerstaden.
\n\"Screenshot<\/a><\/p>\n

Wohoo! Grong!<\/em><\/p>\n

Hovedmotivasjonen for \u00e5 bruke Fitbit er at den gir merverdi til min favorittaktivitet. Men jeg har selvsagt ogs\u00e5 forventet \u00e5 se noen positive bivirkninger av all aktiviteten, og etter tre m\u00e5neder begynner de \u00e5 vise seg. Jeg er blant annet blitt i bedre form enn jeg var i desember i fjor. Jeg kjenner mindre til bivirkningene av v\u00e6re overvektig og over 50, som andpustenhet etter\u00a0trapper og sm\u00e5 bakker, og smerte i ledd og muskler.
\nJeg er begynt \u00e5 g\u00e5 ned i vekt, som rimelig kan v\u00e6re med et kaloriforbruk p\u00e5 mange hundre tusen. For \u00e5 f\u00f8lge opp denne trenden kj\u00f8pte jeg en Fitbit Aria kroppsvekt, som automatisk sender\u00a0vekt og fettprosent til Fitbit-kontoen. Kjekk \u00e5 ha – i alle fall n\u00e5r den er i hum\u00f8r til det. I likhet med mange andre<\/a> hadde jeg nemlig problemer med koble Aria til husets wifi-nettverk, og det hender fremdeles at data ikke overf\u00f8res.
\n\"fitbit-aria-white-gad-faria\"<\/a><\/p>\n

Fitbit Aria: Pen, men vrang.<\/em><\/p>\n

\u00c5 tilbringe s\u00e5 mye tid med \u00e5 v\u00e6re aktiv utend\u00f8rs hjelper ogs\u00e5 p\u00e5 hum\u00f8ret i den m\u00f8rke \u00e5rstiden, og det l\u00f8fter\u00a0utvilsomt den intellektuelle kapasiteten. En av grunnene til at jeg er s\u00e5 glad i \u00e5 g\u00e5, er at\u00a0det setter hjernen i probleml\u00f8singsmodus. Mange\u00a0er de\u00a0skrive- og foredragsproblemer som plutselig har funnet sin l\u00f8sning i Torshovparken eller hinsides Maridalsvannet. Jeg fors\u00f8ker ogs\u00e5 \u00e5 legge inn\u00a0noen tusen skritt\u00a0f\u00f8r jeg foreleser, og g\u00e5r som regel alltid en god del mens jeg prater (if\u00f8lge Fitbit rundt 2000 skritt p\u00e5 45 minutter).
\nHer skiller spasering seg fra min andre favorittaktivitet, som er sykling. \u00c5 sykle krever i en helt annen grad min oppmerksomhet, og gir tilsvarende mindre kognitivt overskudd til \u00e5 l\u00f8se problemer. Isteden opplever jeg en slags zen-aktig frihet fra rutinetanker\u00a0som har sin egen verdi. Denne sinnstilstanden\u00a0er for\u00f8vrig godt skildret av journalisten Bruce Weber i boken “Life is a Wheel<\/a>“, som handler om en sykkeltur gjennom USA.
\n\"Screenshot<\/a>
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Som nevnt i forrige bloggpost gikk jeg til\u00a0anskaffelse av en Fitbit Flex aktivitetsm\u00e5ler rett f\u00f8r jul ifjor. N\u00e5, snart tre m\u00e5neder etter, har jeg passert en milep\u00e6l som jeg nesten syns fortjener litt omtale: if\u00f8lge Fitbit har jeg g\u00e5tt mer… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[114,27,40],"tags":[],"class_list":["post-10477","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-forelesningsteknikk","category-personlig","category-sykkelting"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10477\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}