{"id":11308,"date":"2016-11-06T21:11:41","date_gmt":"2016-11-06T19:11:41","guid":{"rendered":"http:\/\/newth.net\/eirik\/?p=11308"},"modified":"2016-11-06T21:11:41","modified_gmt":"2016-11-06T19:11:41","slug":"hvorfor-jeg-snakker-om-vektkontroll-og-ikke-slanking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/2016\/11\/06\/hvorfor-jeg-snakker-om-vektkontroll-og-ikke-slanking\/","title":{"rendered":"Hvorfor jeg snakker om vektkontroll og ikke slanking"},"content":{"rendered":"

Forleden l\u00f8rdag var jeg gjest i NRKs “Lindmo”<\/a>, og snakket blant annet om vektprosjektet jeg har blogget om en tid her. Medieoppmerksomheten rundt prosjektet mitt startet i sommer, da Dagens N\u00e6ringsliv kontaktet meg i forbindelse med en bloggposting de hadde lest, lurte p\u00e5 om jeg ville kommentere en artikkel de jobbet med og etterhvert kom til at trenings- og kostholdsopplegget mitt burde v\u00e6re hovedsaken.
\n\"lindmo_04-11-16027\"<\/p>\n

Foto: Julia Marie Naglestad<\/em><\/p>\n

I forkant av deltakelse p\u00e5 show av “Lindmo”-kaliber er det alltid grundige forberedelser, blant annet i form av samtaler med researchere. Og i den forbindelse understreket jeg gang p\u00e5 gang at jeg ville bruke ordet “vektkontroll” og ikke “slanking” i samtalen. Ikke fordi jeg oppfatter slanking som et mindre interessant tema, men fordi jeg mener vi allerede fokuserer nok p\u00e5 (vellykte) slankekurer som det er.
\nMisforst\u00e5 meg rett: Slanking er kjempeviktig s\u00e5 lenge\u00a0man slanker seg. Men mesteparten av livet kan jo ikke (og skal<\/em> ikke!) v\u00e6re en slankekur.\u00a0M\u00e5let for enhver slanker er \u00e5 “flate ut”, n\u00e5 en vekt man kan trives med og s\u00e5 holde den. Og det er her vektkontroll kommer inn. Langt de fleste slankere (80%-90%) ender opp med \u00e5 g\u00e5 opp igjen, mange til et niv\u00e5\u00a0h\u00f8yere<\/em> enn f\u00f8r slankekuren.
\nKort og enkelt sagt er det MYE vanskeligere \u00e5 holde vekten enn \u00e5 g\u00e5 ned. Derfor mitt fokus p\u00e5 vektkontroll. Det er dette som er det endelige m\u00e5let for overvektige som vil ned, det er denne tilstanden de fleste av oss overvektige h\u00e5per p\u00e5 \u00e5 tilbringe resten av livet i, og s\u00e5\u00a0er det dette som viser seg \u00e5 v\u00e6re nesten umulig for de fleste av oss.
\n\u00c5\u00a0v\u00e6re s\u00e5 offentlig med mitt vektprosjekt har den hyggelige bivirkningen at jeg f\u00e5r mange komplimenter fra kjente og ukjente, og det setter jeg selvsagt stor pris p\u00e5. Men samtidig er jeg heldig nok til \u00e5 ha mange mennesker i livet mitt som har oppmuntret meg hele veien, s\u00e5 det er et behov som er grundig dekket. \ud83d\ude42\u00a0Jeg gikk ut med dette for \u00e5 sette s\u00f8kelys p\u00e5 problemet vektkontroll, som fortjener oppmerksomhet i offentligheten.
\nJa, for er det noe som har sl\u00e5tt meg etter at jeg begynte \u00e5 gj\u00f8re research p\u00e5 temaet, er det at jeg absolutt ikke var alene i min uvitenhet. Tvert imot: Sv\u00e6rt f\u00e5 jeg har m\u00f8tt som ikke jobber innen feltet kosthold og ern\u00e6ring, er klar over hvor lave odds man har for \u00e5 lykkes med en slankekur. Eller hvor mange bi- og skadevirkninger slanking kan f\u00f8re med seg.
\nDette skyldes ikke bare manglende forskningsformidling. Kosthold og ern\u00e6ring er et komplekst felt der det stadig dukker opp nye, tildels motstridende forskningsresultater\u00a0(en nylig publisert studie viste f.eks. at aktivitetsm\u00e5lere likevel ikke bidrar til vektreduksjon<\/a>).\u00a0Og om man blir\u00a0forvirret av villniset av ulike slankestrategier, er situasjonen for vektkontroll enda mer uoversiktlig.
\nDette er alvorlig. Ytterst sett handler det jo om hvordan vi som samfunn angriper problemet med \u00f8kende fedme. S\u00e5 lenge vi ikke har knekket vektkontroll-koden, blir resultatet fort at\u00a0tiltakene som settes inn (opp til og inklusive slankeoperasjoner<\/a>) bare bidrar til jojo-slanking.
\nJeg er optimist av natur og tror det finnes l\u00f8sninger p\u00e5 vektkontroll-problemet, b\u00e5de for meg personlig og for samfunnet som helhet. Men da m\u00e5 vi f\u00f8rst anerkjenne at problemet er reellt, at det ikke er unntaket men faktisk er normen.
\n 
\n 
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Forleden l\u00f8rdag var jeg gjest i NRKs “Lindmo”, og snakket blant annet om vektprosjektet jeg har blogget om en tid her. Medieoppmerksomheten rundt prosjektet mitt startet i sommer, da Dagens N\u00e6ringsliv kontaktet meg i forbindelse med en bloggposting de hadde… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-11308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personlig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newth.net\/eirik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}